・ 気付いたら 15 : 00 を過ぎていた。
仕方なく今日は一食で。
まあ朝飯はたらふく食ったので大丈夫。
マルチミネラルや、マルチビタミンなどの補助食品は足しておく。
でないと、体を壊してしまうからだ。
・ この前の小食の日は、ダイエットコーラで、
何とか 16 時間 凌シノいだ。
・ 体重は現状維持。66 . 5 kg __ 177 cm
BMI 数値は、21. 23 標準値の 22 よりは少し下と好結果。
だが、最も痩せてた時期よりは、＋ 2 . 5 kg 慢心は慎まねば。
・ 筋肉は大胸筋と太股が、いくらか増した感じ。
腕をもう少し太くすべきか。
となると二頭筋よりも三頭筋の鍛錬を多目に。
・ minecraft にて、物見櫓ヤグラ完成。
自分は手間をかけずに、サッと作れる建造物が好み。
Minecraftを100倍楽しむ徹底攻略ガイド/タトラエディット
￥2,462
Amazon.co.jp
・ 最近は、麻雀プロの人狼の動画が面白くて見過ぎている。
・ 初心者用、狐抜きの 12 人村ログ
http://12nofox.wiki.fc2.com/
うまい人の過去ログは勉強になる。
といっても、まだ全然 精査していない。
・ 超 初心者相手に、人狼伝道師のマガタさんが指導してる動画。
結構大事なポイントを丁寧に解説している。
↓
・ 囲碁は例によって、力戦家の碁を中心に視聴し、
攻防両面をきめ細かく学ぶ。
13路では、高段者の序盤を真似て打つ事も多い。
http://wars.fm/go9?lang=ja
↑ 囲碁クエスト ( プロも参加してるとの事 )
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まあ朝飯はたらふく食ったので大丈夫。
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何とか 16 時間 凌シノいだ。
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だが、最も痩せてた時期よりは、＋ 2 . 5 kg 慢心は慎まねば。
・ 筋肉は大胸筋と太股が、いくらか増した感じ。
腕をもう少し太くすべきか。
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