8時間ダイエット、三月総括／減量生活とラン生活、良い相乗効果を楽しむ

--- 花粉症と闘いつつ、
　春風の中、鈍足で駆ける我。

( ﾟдﾟ) ・・・ (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

◆　8時間ダイエット、三月総括

　体重推移　3/ 8 ～　3/ 31

　デジタル計　マイナス 3. 0 kg
　アナログ計　マイナス 2. 8kg

◆　感想

　流石に３kgも減ると、走る時の体の軽さを心地よく思う。

　【結論】
　体重が減ると、走るのが楽しくなる。
　走る量が増えると、体重が減って体型等の楽しみが増す。

　--- 減量生活とラン生活、
　互いの楽しさを引き出しあって、
　良い相乗効果を生んでいると、
　今更ながら気付かされる。

8時間ダイエット/デイビッド・ジンチェンコ