8時間ダイエット、体験３日目 __ レコーディングダイエットとの相性良しw

--- ３日目。

・　快眠
　そりゃまぁ胃腸が休まるし、
　早寝でもしないと腹の虫が・・
　という事である。

・　血の足りなさ
　搬送作業とかには、パワー＆持続力が必須なのだが、
　節食すれば、ガクンとスタミナも落ちる。

　だがしかし、
　　ここ数ヶ月間は、筋肉増量の目的の為に、
　かなりタップリ目に食ってきたので、
　逆に、体重・増からくるスタミナ切れも
　現れ始めており、その解消の時期なのだ。
　( でもまあ、老人体型の防止ができたので満足しきりw )

　

　　ゆえに、
　ごくごく自然と、鉄分なりを多く含む、
　プルーンだとか、マルチミネラルだとかを
　体が欲する事となった。

・　レコーディング・ダイエット
　でもまあ、やってる事の八割方は、
　このブログでも散々書いてきた、

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)/岡田 斗司夫

￥514
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　--- の手法である。

　まあ自分の場合は、
手帳だと見返し＆書き辛いので、
カレンダーを利用してる訳だが。

　思うに、
８時間ダイエット法と、レコーディングダイエット法は、
いとこみたいな関係だと思う。
結局は、節食・カロリー制限の目的の為に、
何らかの枠組みを被せるという点で、
よく似てると思うし、
二つ同時に行う事で、
ガチッと互いに、より良く機能している感じだ。

【結論】
　いいと思う事は、
　同時に全部、やってみてはどうか。

・・・よくダイエットに失敗する人のパターンを見るに、
「あのダイエット法に手を出したが、
　失敗するかリバウンド・・
　だから、前のダイエット法はヤメて、
　別のダイエット法に移行・・」
　というのがある。

--- いったんシメ。