８時間ダイエット ___ 確かに、効くだろうが注意点も。

ふと知る事となり、
単なる備忘のメモ。

◆

---　食事を摂る時間は、
一日２４時間の内、
その三分の一の８時間以内に限られる。

あとの１６時間は、
食事を摂らないという方式。

ただし、
「８時間以内には、
いくら食べてもいい・・」
という点には、
大いに疑問が残る。
「８時間の間って、そんなに食べられませんから。」
と指導してる方が、
メタボ腹だったのでww
↑
やはり、
カレンダーにでも、摂取カロリーと品目を、
目安でもいいから書き付けておくのが
無難である。
(・・というか、それ位の本気は欲しい。)

◆

　ふと思い出してみるに、
深く意識はして無かったが、
本気で痩せにかかってた時期には、
誰に教わるでも無く、
空腹の時間を長く保つ様にはしていた。
(略)

8時間ダイエット/デイビッド・ジンチェンコ