12-12 にしたコメント◆筋トレは、故障予防の目的もある。

　ランにて足腰を鍛錬し、
腕立てや懸垂にして、
腕や肩まわりを鍛えていくと、
その内に、それらの発達した筋肉以外が、
弱ったままなので、
鎖クサリで言えば、最も、弱い鎖の輪の箇所に、
引きつるような、断裂したような故障が現れる事がある。
それは、腰裏の筋肉だったり、腹斜筋の故障だったりする。

( 私の体験談 )


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