いよいよ、６１kg 台かっ !
と、ぬか喜び できる段階ではない。
単に、汗だとかお通じだとか、
体内の水分を絞りきったゆえの値だからだ。
◆ 補助データ
身長 177 cm
BMI 19 . 47
標準体重値 － 7 . 92 kg
( この身長の人々の平均値よりも、約 ８kg 軽い )
◆ で、走りの方は ?
依然として、
左踵カカトに、「コリッ」とした
しこりの発生が見られ、
古傷と化す恐れがある。
( ∴ たっぷりとした運動による、
消費カロリー・増の
減量プランは、困難 )
つまり、「ソロリ･･･」と、静かな忍者歩きのような、
競歩的な、遅ぉ・・ い動き しか、できない。
【 無理は禁物 】
反面、
食事カロリーの制限による、
減量方式に、重点を置くしか手立てがなく、
かえって結果は良好となった。
体脂肪率も、
まあそこそこ、満足いくレベルを
維持できている。
もちろん、油断は禁物だ !
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