ジョグ ５０ 分

　端的に ---

　ジョギング　５０分
折り返し地点で休憩、１、２分。
　


あなたもできるフルマラソン―あの有名人も成功した完走術 (GAKKEN SPORTS BOOKS)/学習研究社

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　この本に従って、
　* * 分以上、続けて * * してみた。
　( まあ休憩が入ってしまったが )