----- 「その静かなる事、林の如く・・」と、低レベルな自己満足のセリフを思いつつ、「彼」は、忍者のような早歩きを終えた。たまに、「ニンニン♪」などと、お馬 * な事もつぶやいている。
(￣人￣）ﾆﾝﾆﾝ
彼は自宅に戻ってシャワーを浴びた。体重計に乗ってみると、
64 . 6 kg 体脂肪率 19 . 6 ％ の値が出た。そりゃまあ、小食でよく走れば痩せるというのは 「自明の理」である。走って足を洗った後は、いい数値が出るので、「ほんのり嬉しい」という、実に小市民な彼である。
----- 彼自身、理由はよく分からないが、ダイエッターやランナー、筋トレのブログを好んで見てる事が多い。自分でも体験してるだけに、その大変さがよく分かり、いたく感心する為かも知れない。
「 さあて、血流を上げた後は、やっぱ、腹筋 ( 運動 ) だよな。 」
体が温まってからの筋トレは、効果が高い気がしている。
この「ゆるジョグ ＆ 腹筋」パターンは、彼の日課となってきている。彼の持つ考え方のひとつとして、「血管数の増大」を目指せば、自ずと代謝の発熱カロリーが高く、痩せやすくて太りにくい人間になるのではと、「仮想」してるのだ。昔風に言えば、「細マッチョ」への憧れである。
----- こうして書いてみると、一年前の、激しく デブってた彼が、今の彼を見れば、「・・えらい努力してんなぁ。」とか思うかも知れないが、実際はそうでもない。筋肉が付けば自然とムズムズ運動したくなるし、小食の習慣も一年近くなると、むしろ過食する方が、「気持ち悪く」感じる様になるのだ。
もちろん、必須栄養素はキッチリと多めに摂っているからこそ、
「ドカ食い」の欲求が無いという結果となっている。
----- 続く ( のか ? )
探偵物語 VOL.4 [DVD]/松田優作,成田三樹夫,山西道広
￥5,184
Amazon.co.jp
(￣人￣）ﾆﾝﾆﾝ
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64 . 6 kg 体脂肪率 19 . 6 ％ の値が出た。そりゃまあ、小食でよく走れば痩せるというのは 「自明の理」である。走って足を洗った後は、いい数値が出るので、「ほんのり嬉しい」という、実に小市民な彼である。
----- 彼自身、理由はよく分からないが、ダイエッターやランナー、筋トレのブログを好んで見てる事が多い。自分でも体験してるだけに、その大変さがよく分かり、いたく感心する為かも知れない。
「 さあて、血流を上げた後は、やっぱ、腹筋 ( 運動 ) だよな。 」
体が温まってからの筋トレは、効果が高い気がしている。
この「ゆるジョグ ＆ 腹筋」パターンは、彼の日課となってきている。彼の持つ考え方のひとつとして、「血管数の増大」を目指せば、自ずと代謝の発熱カロリーが高く、痩せやすくて太りにくい人間になるのではと、「仮想」してるのだ。昔風に言えば、「細マッチョ」への憧れである。
----- こうして書いてみると、一年前の、激しく デブってた彼が、今の彼を見れば、「・・えらい努力してんなぁ。」とか思うかも知れないが、実際はそうでもない。筋肉が付けば自然とムズムズ運動したくなるし、小食の習慣も一年近くなると、むしろ過食する方が、「気持ち悪く」感じる様になるのだ。
もちろん、必須栄養素はキッチリと多めに摂っているからこそ、
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