私の場合 ここ半年の記憶
・ 大豆プロテイン ３キロ ５,０９０ 円
実は納豆を常食としてる関係で、
購入してから、もう半年近いがまだ残ってたりする。
↑
肉代に換算すると、えらい節約。
自分の場合、「納豆ダイエット」と言えるかも知れない。
豊富な食物繊維が、余分な油分をからめ取る。
間食で納豆ふたパック食べたりする関係で、
一日、二パック程度のペースで消費している。
・ コンビニでの菓子 ＆ その他食品 ゼロ円
半年間で、２０，０００円位は節約できてる気がする。
・ ジョギング用の初期投資 一万円くらいかも。
( よくは分からん )
ウェアは、中古ショップで３５０円～から。
どうせ靴は運動するしないに関わらず買う事になる。
自分は、 ケイパ社の、１,９８０円のシューズ とした。
ナイキの中古の靴も、千九百円で購入。
また、痩せると、こんなにも衣料品が安く買えると分かり、かなり驚いた。
----- と言うか、別に既に持ってるポロシャツで走ったって、
全然、構わない自分がいる。
・ マラソン大会 前走 ( 試走 ) ゼロ円
結局、早朝開始 _ ２０キロぐらいで足が棒になった。
参加せずに正解だった。
ゴール地点のイベント会場にて色々と楽しんだ。
・ 色んな書籍やDVD 三千～五千円だと思う
実は、ビリー隊長のブート・ザ・キャンプの中古DVDを千円で購入。
アマゾンとかブックオフにて、結局、
三千円くらいの書籍を購入してる感じ。
まあ、将来の医療費だとかを考えると、もとは充分に取れている。
◆ 雑感
思うに、色々と、 お金をかけ過ぎて、
自分で自分に、ゴチャゴチャと呪文をかける かの様に、
怠慢や油断の言い訳作りを繰り返していると、
いつまで経っても初期目標に達する事ができない様子だ。
↑
ジム通いやジョギングを始めた人々の大多数は、
「痩せるため」だとブログにも書いていたはずなのに、
いつの間にやら、「運動で腹が減ったから」という言い訳の繰り返しで、逆に太ってる人とか、
徐々に、料理の献立ブログに、すり換えてたりだとか、
ウケ狙いで、ラーメン＆ビールの食べ歩き日記になってたりだとかの、意味を喪失してる例が多い。
「 木の葉を隠すなら、森の中・・的な 」
! ---- 自分にウソをつく事は、悲しい・・というか、ＮＧ過ぎると思うのだが。
自分の場合、さして頭が良くないという事もあってか、
ごくごくシンプルに、愚直に、
素食で節食 ( 減食 ) ＆ 歩くか走る
この原則のみを貫き通したのが、
ダイエットに成功しつつある主因と言える。
---- まあ、標準体重以下にはなったが、
まだ標準の体脂肪率には達してないので、
完全なる成功とは言えないのだが ( 汗
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)/岡田 斗司夫
￥756
Amazon.co.jp
おそらく、知識の豊富さとか、正確さという点では、
たとえば テレビで、ダイエットの討論とかをすれば、
頭脳で劣る私は、とても岡田氏に勝つ事は出来無いだろう。
( 結局リバウンドした伊集院光さんにも。 )
だが しかし、
その後、岡田氏は、 サルコペニア肥満 となり、
体脂肪率の増加を抑えられず、
食欲に負けて、２０ kg もリバウンドしてるのを見るに、
「 やっぱ、ダイエットは 頭でするモンじゃねーな。 」
と、しみじみ思うのである。
(*´Д｀) =з ﾊｧ
・ 大豆プロテイン ３キロ ５,０９０ 円
実は納豆を常食としてる関係で、
購入してから、もう半年近いがまだ残ってたりする。
↑
肉代に換算すると、えらい節約。
自分の場合、「納豆ダイエット」と言えるかも知れない。
豊富な食物繊維が、余分な油分をからめ取る。
間食で納豆ふたパック食べたりする関係で、
一日、二パック程度のペースで消費している。
・ コンビニでの菓子 ＆ その他食品 ゼロ円
半年間で、２０，０００円位は節約できてる気がする。
・ ジョギング用の初期投資 一万円くらいかも。
( よくは分からん )
ウェアは、中古ショップで３５０円～から。
どうせ靴は運動するしないに関わらず買う事になる。
自分は、 ケイパ社の、１,９８０円のシューズ とした。
ナイキの中古の靴も、千九百円で購入。
また、痩せると、こんなにも衣料品が安く買えると分かり、かなり驚いた。
----- と言うか、別に既に持ってるポロシャツで走ったって、
全然、構わない自分がいる。
・ マラソン大会 前走 ( 試走 ) ゼロ円
結局、早朝開始 _ ２０キロぐらいで足が棒になった。
参加せずに正解だった。
ゴール地点のイベント会場にて色々と楽しんだ。
・ 色んな書籍やDVD 三千～五千円だと思う
実は、ビリー隊長のブート・ザ・キャンプの中古DVDを千円で購入。
アマゾンとかブックオフにて、結局、
三千円くらいの書籍を購入してる感じ。
まあ、将来の医療費だとかを考えると、もとは充分に取れている。
◆ 雑感
思うに、色々と、 お金をかけ過ぎて、
自分で自分に、ゴチャゴチャと呪文をかける かの様に、
怠慢や油断の言い訳作りを繰り返していると、
いつまで経っても初期目標に達する事ができない様子だ。
↑
ジム通いやジョギングを始めた人々の大多数は、
「痩せるため」だとブログにも書いていたはずなのに、
いつの間にやら、「運動で腹が減ったから」という言い訳の繰り返しで、逆に太ってる人とか、
徐々に、料理の献立ブログに、すり換えてたりだとか、
ウケ狙いで、ラーメン＆ビールの食べ歩き日記になってたりだとかの、意味を喪失してる例が多い。
「 木の葉を隠すなら、森の中・・的な 」
! ---- 自分にウソをつく事は、悲しい・・というか、ＮＧ過ぎると思うのだが。
自分の場合、さして頭が良くないという事もあってか、
ごくごくシンプルに、愚直に、
素食で節食 ( 減食 ) ＆ 歩くか走る
この原則のみを貫き通したのが、
ダイエットに成功しつつある主因と言える。
---- まあ、標準体重以下にはなったが、
まだ標準の体脂肪率には達してないので、
完全なる成功とは言えないのだが ( 汗
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)/岡田 斗司夫
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おそらく、知識の豊富さとか、正確さという点では、
たとえば テレビで、ダイエットの討論とかをすれば、
頭脳で劣る私は、とても岡田氏に勝つ事は出来無いだろう。
( 結局リバウンドした伊集院光さんにも。 )
だが しかし、
その後、岡田氏は、 サルコペニア肥満 となり、
体脂肪率の増加を抑えられず、
食欲に負けて、２０ kg もリバウンドしてるのを見るに、
「 やっぱ、ダイエットは 頭でするモンじゃねーな。 」
と、しみじみ思うのである。
(*´Д｀) =з ﾊｧ
