身長 １７７ cm
体重 ６８ kg
BMI指標 ２１．７
体脂肪率 ２１．１％
◆
ただし、おとといには体脂肪率、２６％の数値も出たし、
腹は、「ドテ腹」なので、正確には間をとって、
２４％位と見るべきだろう。
つまり、肥満とされる２５％に、ほど近い。
( ズバリ言って、隠れ肥満 ! )
(ノ◇≦。) ﾊｽﾞｯ
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BMI指標は、筋肉を多く付けたボディビルダーの場合、
「数値が高くなる」という欠陥がある。
そう、正しくは、BMIや体重を気にするよりも、
「体脂肪率を低くする」のが重要なのである。
↑
自分にも経験があるが、脂肪が腹にタップリ付いてた頃は、
理由も無く、無性に糖質を摂りたくて、「糖質中毒」みたいになっていた。
軽めの早歩きで散歩した場合、５００メートルも行かずに息切れし、
しかも、アイスとかジュースの買い食いやら、
帰宅後のビールやおやつは、我慢しきれずに間食しまくっていた。