wikipedia より
◆ エリック・ワイナイナ 選手
身長 174m、体重 ５９kg
◆ 柏原 竜二（ かしわばら りゅうじ ) 選手
身長 174cm、体重 ５５kg
◆ 備考 １
ちなみに自分は、ワイナイナ選手や柏原選手よりも、
約２センチほど身長が高くて、体重は６７kgもある。
BMI指数は、丁度２２の平均値に近く、
「いったい、どこをどう絞れば、そこまで細くなるのか ?」
と、やや不思議に思う事もある。
◆ 備考 ２
「逃走中」というテレビ番組での、
「ハンター ( 鬼 ) 」役のひとりである、
笠原竜司 ( かさはら・りゅうじ ) さんは、
身長180cm、体重７５kg である。
この人の場合、短距離向きの体と言えよう。多分。
◆ 最近、感心した本
ハッピーBESTランニング/エリック・ワイナイナ
￥1,296
Amazon.co.jp
ランニングの本なのだが、
随所にウォーキングの記述が見られる。
( その歩く時間と距離数には驚かされた)
諸般の事情で、具体点は書かないが、
ランの合間に、随時、歩きを混ぜる方針に切り替えた。
( あえて、走り一辺倒にしない )
この事により、週単位での、総・消費カロリーが増し、
足の怪我・損傷率が減る事となった。
あと５kgほど 体重が落ち、かつ、筋肉量が増す ならば、
１時間以上の連続走行 ＆ ほぼ毎日走るメニューでも良いと思われる。←【体感的な話】
! マラソンは、実に奥が深い。
◆ エリック・ワイナイナ 選手
身長 174m、体重 ５９kg
◆ 柏原 竜二（ かしわばら りゅうじ ) 選手
身長 174cm、体重 ５５kg
◆ 備考 １
ちなみに自分は、ワイナイナ選手や柏原選手よりも、
約２センチほど身長が高くて、体重は６７kgもある。
BMI指数は、丁度２２の平均値に近く、
「いったい、どこをどう絞れば、そこまで細くなるのか ?」
と、やや不思議に思う事もある。
◆ 備考 ２
「逃走中」というテレビ番組での、
「ハンター ( 鬼 ) 」役のひとりである、
笠原竜司 ( かさはら・りゅうじ ) さんは、
身長180cm、体重７５kg である。
この人の場合、短距離向きの体と言えよう。多分。
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( あえて、走り一辺倒にしない )
この事により、週単位での、総・消費カロリーが増し、
足の怪我・損傷率が減る事となった。
あと５kgほど 体重が落ち、かつ、筋肉量が増す ならば、
１時間以上の連続走行 ＆ ほぼ毎日走るメニューでも良いと思われる。←【体感的な話】
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