以前の「 68 . 3 kg 」 に比べれば、まあ改善。
腹囲も、最も細い頃から比べて、＋１．５センチほどには改善された。
今朝の朝食も自分への「罰バツ」として、
コーヒー＆プロテイン のやや「飯抜き」状態。
されど、「朝にアミノ酸を飲んでジョギング・・」というパターンは、
別に罰バツでも何でもなく、一部ダイエッターの間では、
ポヒュラーな手法でもある。
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◆ Good and Bad point
以前には全然無かった、腰の裏側に筋肉が付いてきた。
これは長年、腰痛＆鈍足 に悩まされてきた自分には、嬉しい大変化である。
・・だからと言って、腹囲が増した事への言い訳にしたい訳では無い。
猛省が必要な「要・警戒」状態である。