素早い競歩風、約３０分 ／ 朝食代わりはプロテイン

昨日　に引き続き、素早いステップでの競歩風。

隣りは、コーヒーに　プロテイン　を溶かしたモノ。朝食代わり。

上にフワフワ浮いてるのは蛋白質が泡状に熱で凝固したモノである。



〆　ｼﾒ