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目で見てわかる部位別筋力トレーニング/著者不明
￥2,100
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ちなみに最近読んでるのが、この本です。
執筆協力者は、実に、30人。編集者は 5人も並んでいます。
( されど、140ページ余りしか無く、厚さは１センチ程と軽い本です。 )
各運動には、「筋電図」が付いていて、どの筋肉にどの程度の負荷が掛かっているのかが一目瞭然です。ちなみに、p. 89 陸上競技 _ 長距離には、各種六つの運動を組み合わせたメニューが紹介されています。( 詳細は諸般の事情で割愛 ) メニューを見ていると、ふと金メダリストの野口みずき選手のトレーニングと似てる事に気付きました。
Sports Graphic Number (スポーツ・グラフィック ナンバー) 2004年9.../文藝春秋
￥520
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野口みずき選手 ( 1/ 15 現在 35才 )
軽自動車並みの軽いボディに、トラックのエンジンを積んでるような印象でした。