今日のラン _ Distance: 6.54 km _ Energy:1778 kJ

Distance: 6.54 km

Energy: 1778 kJ


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疲労度 _ 低

明日の筋肉痛 _ 全く心配無し

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休憩、２回　寒風からの体力回復の為

・　1/3 通常のラン　・　2/3 ほぼ競歩の「膝を保護」した走り。