今日のラン＆ウォーク 計 8. 4 km
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ちなみに骨盤の動きに関しては、梯子ハシゴを登ってるとか、踏み台昇降運動の様な下半身の連動の走りの際には、骨盤→ つまり、右尻と左尻が「上下」に入れ違いに良く動くように意識し、それで心肺が疲れてバテてきたら、ほほ競歩的な楽な走りに切り替え、今度は、骨盤の動きは「前後」に入れ違いになるように心掛けている。( あくまでも目安程度の微差の違いでしか無いが。 )
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ちなみに骨盤の動きに関しては、梯子ハシゴを登ってるとか、踏み台昇降運動の様な下半身の連動の走りの際には、骨盤→ つまり、右尻と左尻が「上下」に入れ違いに良く動くように意識し、それで心肺が疲れてバテてきたら、ほほ競歩的な楽な走りに切り替え、今度は、骨盤の動きは「前後」に入れ違いになるように心掛けている。( あくまでも目安程度の微差の違いでしか無いが。 )
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