今日も血流が上がる程度の、Run ＆ その他

・・今日も血流が上がる程度の軽めのラン。
最近、気になって仕方が無いのが、「　ケニア勢の軽やかな走り　」

10 min ×　２　本

　そして寝るまでに、30 min ～　1 hour 程度の　ながら運動　の予定。
TOEIC関連　のユーチューブ動画とか、ブログを書く時間にも、ながら運動をしようという「時短」である。
　うつ伏せに寝て「いいね」返しや読者登録をしつつ、腿モモを横に振ったり体幹を捻るような動きをする事も多い。
　↑
　小銭の貯金と同じく、毎日こまめにカロリーセーブ＆カロリー消費。精神的にも楽である。毎日スーパーマンの様に頑張るのは息が詰まってしまうので、軽めのメニューが多い。


　最近は本屋に立ち寄って休憩をとる事が多い。テレビからでは世の中の変遷はなかなか分かり辛いというのと、図書館やブックオフにて本を選択する際の「目利き」の感度を上げるため・・というのがある。( ← 「せどり」とかの本の転売目的では無い。 )


ちなみに最近読んでるのは、

ローマ人盛衰原因論 (岩波文庫)/モンテスキュー

￥798
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引用先の書物が実に膨大な数で、鋭い分析が随所に見られる好著。どうも自分はこうした膨大な何かから分析しまくった書が好みらしい。
モンテスキューは三権分立を説いた「法の精神」でもよく知られています。