12月2日〜12月8日に投稿したなう

『ふと小耳に・・マラソンに出る陸上選手／北風と太陽』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11716017676.html

12/2 0:45

『12/ 02に投稿したコメント／ Run と、ハムストリングス筋』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11716391430.html

12/2 16:48

『BMI値 21.51、体重 67 kg ／約一ヶ月もの停滞期・・ ( ながっ』 http://amba.to/1beFg9q

12/3 17:19

『足上げ腹筋』 http://ameblo.jp/motherlake95king/entry-11717182163.html↓うむ、・・・　ちなみに自分は何故だか、脇腹から少し下辺りが筋肉痛になる事が多い。

12/3 23:47

『ネタ切れ雑考／今日は「ほんの少し」しか出来なくても・・』 http://amba.to/1jgN6as

12/4 0:04

『省 001 ブログトーナメント』 http://amba.to/1bg9RUb

12/4 11:07

『無料ストレッチ＆今日トレベンチ＆Ｓｉ緊急メンテナンス』 http://amba.to/1bgbe5l> ＢＢいすプッシュアップ→体幹意識ふむふむ・・　バランスボール使用で、肩関節に優しいし、いいと思いました。

12/4 11:23

『省 001 ブログトーナメント』 http://amba.to/1bg9RUb

12/4 14:33

『今日のスロォ～・・ラン＆その他運動』 http://amba.to/1eUYDcK

12/4 17:27

『備忘メモ／スロージョギングで人生変わる・田中宏暁著』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11717831089.html

12/4 22:33

『食べ方だけで6パックに割れてきました』 http://ameblo.jp/de-amigo/entry-11717008100.html　　　ほぉ～　「ナトリゥム( 塩分 )」でむくむのか・・　そう言えば以前に「ダイエットは塩分控えめで・・」と言われたのを思い出した次第。

12/4 22:39

『備忘メモ／スロージョギングで人生変わる・田中宏暁著』 http://amba.to/1eVRiti

12/5 0:12

『ながら運動・まとめ／走る時は、後ろ側の筋肉が・・』 http://amba.to/18mO3cS

12/6 13:15

『高低差、６０センチの懸垂運動／今日の筋肉痛』 http://amba.to/1eXdToS

12/7 21:17

『備忘メモ _ rip 60 もしくは、TRX サスペンショントレーニング』 http://amba.to/1eXdVNw

12/7 21:18

『今日のスロォ～・・ラン＆その他運動』 http://ameblo.jp/vegitan/entry-11723855399.html

12/8 19:50