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コチラは、図書館にあったので借りて読了。
ただ単に走りまくっていては故障するのみなので、時間を切って補完する他の運動を織り交ぜてました。写真の量もタップリ有り、練習時間と各練習の解説もキメ細やかです。
満足度 80 / 100 点
陸上競技駅伝・長距離 part.3―強豪校の(秘)練習法、教えます! (B・B MOOK 78.../著者不明
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コチラは、24歳からマラソンを始めた谷川真理さん
and
30歳からランニングを始めて皇居周辺で谷川さんと知り合い、専属コーチとなった中島進さんの共著。
細かな具体例が多々紹介されており、かなりオススメ。
満足度 90 / 100 点
マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい/谷川 真理
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