今日のスロォ～・・ ラン ＆ その他 運動

・　スローラン　１５ min ×　２本、合間に休憩１０分程。

・　ショベルによる畑土の掘り起こし作業を２０分程 ←十薬 (ドクダミ)などの越年性の雑草の根を除去。

・　あとは、オチョダイエットなどの、ながら運動の予定。





DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ/進藤 学

￥1,575
Amazon.co.jp