今日のジョギング ＆ながら運動 ＆摂取カロリー

スロォ～・・ジョギング、10 min ×　2 本

あとは連日、恒例の　ながら運動

摂取カロリーは、ここ二日ほど、必要摂取カロリー　－　500 kcal
( 少しリバウンドした為＋年末年始にどうせ太るので、今の内に減量。 )