今日のスロ～・・ラン ＆ その他運動

スローラン 20 min × ２本。合間に休憩１０分ほど。

帰宅後は例によって、ながら運動しつつ動画鑑賞。

連日ほぼ、お決まりのパターン。


( ながら運動→ 過去記事　「１」 ＆ 「２」　)

走る☆ジョギング・ランニング

☆☆絶対痩せてみせる！

でっぱりお腹を引っ込めよう