あと、マイナス1. 5 kgで標準体重に。(´∀｀)
三ヶ月で１０kgも落とした某・芸人さんには及びませんが、準備期間( 体を慣らす期間 ) を含めると約五ヶ月でマイナス13kgの減量に成功。ただし、ここからが「正念場」。腹筋、腰回り、脚部といった所には「太ってた頃の名残り」として、マダマダ脂アブラが残っているのが現状なのだ。軽く走っていても、このオモリの重量感＋筋肉不足はシッカリ感じている。←軽やか＆滑らかに走れてる人は、いくらでも見かける。
! 何事も、もっと頑張ってる「上の層」を見て学ぶのが大事。
「勝って兜の緒を締めよ」の言葉も有るが、この程度で満足していては、よく有るリバウンドの典型例に発展してしまう事だろう。ちなみに「猛烈な空腹感」とかは今は無い。しっかり筋肉も付いてきてる証拠だろう。食事制限だけのダイエットでは往々にしてモノ凄い空腹感が増して臨界点に達しているケースが見られる。
! 設定した初期目標に達した途端、
体重計に乗るのも忘れ、
急に ドカ食いしだす人も散見される。
 ☆☆絶対痩せてみせる！ |
でっぱりお腹を引っ込めよう |