◆ 朝食の写真
( 昼と夕食は面倒臭いので省略 )
こういう感じで、例によって朝も昼も500 kcal に留める、「逆・カロリー貯金」
「そんなんで足りるんか ?」 というのも聞いたが、夕食で調整してるので問題無し。
◆ 運動
青空文庫の音声読み上げ、「 エール 」のサイトで気を紛らわせつつ、 オチョダイエット をメインに、「 ながら運動 」。最近は、速読の訓練 も混ぜる事も。
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内心、読む速度が上がるなどとは全く信じてないのだが、これも「気を紛らわす」効果を増す為の取り組み。
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どうも、余計な事を考える暇イトマが無い時間を長ぁぁく続けると、無心状態からの「ストレス発散」の効果も有る事に気付きました。
◆ おわりに
今日は、エールにて、林芙美子・作 「下町 ( ダウンタウン )」
( ↑ タ行に分類されている。)
を聞いてました。ドキュメンタリー的な筆致で、自分には興味深く楽しめました。さすがに「林芙美子 記念館＆文学館」が建ってるだけの事はあるなと思いました。
向田邦子よりは、よほど巧いと思います。
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