・・よくよく考えてみたら、いきなり醜ミニクすぎるタルい生腹写真を、食事中かもしれない人様の目に叩きつけるのは、あまりにもデリカシーがなさ過ぎました。
m( _ _ )m 再深謝
なので今回は、
現状のひどい有り様を、リンク 経由で、動画での公開に留める事としました。
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! リンク先をクリックしない限り、眼球の奥底に飛び込んできたりしません。
( 閲覧注意 _ スルー推奨 _ しょせん私の自己満足＆自戒の動画です。 )
リンク先 _ http://youtu.be/T4tphZQ-Kc0
【 ダイエット五合目、minus 4 kg _ ミニク～イ下腹 】
登山に例えるならば、ようやく五合目にさしかかった辺り・・
重い足を引きずって、ひと峰越えてみたら更に高い峰が・・というのが偽らざる心境です（泣）
( ２ヶ月半で、停滞期２回、リバウンド１回 )
・・まあ私の、「駆け出し＆半知半解」なブログなど、もう見てる人はいないと思われますが、一応書き足しておきますと、私なんかよりよほど頑張ってる、大きくダイエット成功された「上位層」の ダイアリー の方が、遥かに有益で参考になるし、読んでても気持ちいいので、そちらの方が明らかにオススメです。
◆ おわりに
短い間でしたが、今までお付き合いいただき、ありがとうございました。
ここまでヤセられたのも、あす友さんの叱咤激励あったればこそです。
改めて、お礼申し上げます。
m( _ _ )m 謝々
◆ 付記 P. S.
今日の朝食
・ 納豆 ひとパック
・ 冷凍野菜 _ ブロッコリー 10個
・ 米 ふた口
・ 各種サプリメント 一日の必要量 × 1／2
( タンパク質とカルシウム多め ← ダイエットで不足しがち。 体がボロボロ に・・ )
ちなみに、冷蔵庫の余り物を、「断捨離」する時には、
水溶き片栗粉に、卵×２個も割り入れてかきまわした溶液を作り、
フライパンで余り物を水煮した中に、先の溶液を加えて、トロミのある「非常食」を作っています。炭水化物少なめで済み、トロミが強いほど腹持ちします。
ちなみに今回の味付けは、塩＋シマヤの出汁昆布( 顆粒 )です。
- 見てわかる、「断捨離」 (マガジンハウスムック)/著者不明
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