【ダイエットあるある】 散歩と小腹

【　ダイエットあるある　】

・　30分ほど歩く　　≒　消費平均　約 百 kcal
・　軽く小腹が空いてる程度だったが、強度の空腹感に発展。
・　ついコンビニ等で菓子などを購入。

結局、総摂取カロリー増で、益々太る件


参考動画 _　　ウォーキングで痩せない理由 !

◇ダイエット・健康◇

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