http://news.ameba.jp/20130805-116/
確かにズーッと座ってると、「うわぁ～・・」と、血行不良から体を動かしたくなってきます。ただ座り続けて尻の圧痛に耐えてる状態と、机に手を付きつつ軽く体を揺すったりする状態を比較すると、学習などの集中力を比較すると、立った姿勢の方が、遥かに快適で長持ちします。ずーっと座ってると、頭が重くなる様な軽い偏頭痛が起こったりする事もあります。
続きはコチラ → 「 机に台増設、健康に寄与 」
◆ 参考書籍
確かにズーッと座ってると、「うわぁ～・・」と、血行不良から体を動かしたくなってきます。ただ座り続けて尻の圧痛に耐えてる状態と、机に手を付きつつ軽く体を揺すったりする状態を比較すると、学習などの集中力を比較すると、立った姿勢の方が、遥かに快適で長持ちします。ずーっと座ってると、頭が重くなる様な軽い偏頭痛が起こったりする事もあります。
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 ◇ダイエット・健康◇ |
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自分の場合は、↑この図の様に前後に足を開き、手を机に付いた状態で、軽いスクワット 兼 腕立て伏せを行う事が多いです。負荷は非常に軽くし、長時間続けています。肩こりや腰の辛さが軽減されてきました。また、散歩に出ても長時間楽なままでいられる様になりました。人間、歯と足腰が弱ってきたらダメですね。
あと、按摩さんに揉まれる時の様に、うつ伏せに寝て軽く体を揺すったりもしてます。