我流 _ 腕相撲風　運動　_ アイソメトリック

　アイソメトリック・トレーニング ( 静的運動 ) を考えてみました。ヽ(●´ε｀●)ノ

この状態で、さらに右手で左手を押し、左腿モモも同時に左手首を押し続けます。
( 数センチほど動かすと、より効果的なようです。 )
これでかなり腕相撲でガードする時の筋肉が鍛えられます。