アメーバニュース__ 小倉優子、１１キロ減の秘訣・・

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筆者も、野菜を多く摂るような食生活を心掛ける様になりました。
今の時期だと、少し冷え込んだだけなのに、カット野菜のシチューなどを好んで食べたりしています。
その理由を考えるに、
ひとつはダイエット中は風邪をひきやすいなど、健康面で体が弱る事。
葉緑素→血液の浄化、血管の正常化の必要性を感じる事。
どこかの栄養素が不足すると、
それを補おうとするかの様な食欲が沸く・・などが考えられます。
( なんと言うか理屈では無い、えも言われぬ危機感を感じます。 )

また筆者は２、３日に一回のペースではあるが、
マルチビタミン・ミネラルを欠かさずのんでいます。