何て事ない、立ち仕事が続いたが、
他愛も無く、途端に疲れる事に。・・・汗
・ 握力～前腕の力不足
↑ここのスタミナが切れると、作業がスローに。
・ 体重減＋腹筋～腰周りの筋力不足
↑ 体重が腰に乗っかり続ける場合、
ただ立ってるだけでも疲労していく。
◆
↓
で、今日のメニュー。
・ ５キロ程度の軽いバーベルを、２０分ほど。
疲労してる部分に追い討ちをかけ、
更に鍛え上げる事に。
・ ごくごく軽い腹筋を、各種３～５回ずつ、
３０分くらい、延々と続ける。
これで腰周りの筋肉をガッチリと強化。
囲碁や事務的な計算処理でもそうだが、
スピードとパワー。
この二点は常に鍛えとかないと、
話にならんなと思った次第。
締め 〆
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写真撮影時、４２～４３歳だったらしい。
まじか・・・