今日のメニュー _ 根気仕事

以前に、　脳や筋肉のスタミナの伸張　について書いたが、
気力 ( 根気 )　にも、スタミナの伸びが有るのでは無いかと思い、
取り組んでいる。
( ほぼ毎日、気力・知力・体力　どれかは使い切る様にしている。 )


◆　今日のメニュー

そろばん　５　分　＋　韓国語(囲碁)　５　分
この繰り返しセット　×　３
( 休憩は適時、挟む )
その他として、清掃や整頓、庭掃除など。
また、足踏み運動しつつ、何かの本を再読したりも。　１０分×３

雨天とか、夜間とか、
膝や踝クルブシが痛い時とか、
ただ歩くだけだと間が持たない気分の時には、
足踏みだけにしている。
( 同じ場所で足踏みを繰り返すと、膝が痛くなったりするので、
一歩踏み出してまた後ろに戻る動作も混ぜると良い。
振り出す足も、一回ごとに左右変える。)

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　韓国語に関しては、
例文を音読しつつも、
韓国文字と和訳が、引っ掛からず滑らかに頭に浮かぶ様になれば、
かなり記憶は定着したと見なして、次に進んでいる。


　算盤ソロバンに関しては、

http://ameblo.jp/vegitan/entry-11242247699.html 


・　算盤は、以前は二桁の計算にしてたが、
それでは頭の中で珠を弾く ( ←暗算能力に直結する。 )
事が少ないので、三桁にした。

・　ランダム算にすると、足し算か引き算、
　どちらかランダムに出題される。

・　算盤の場合は、５分を超えてくると、疲労性のミスというよりも、
　飽きからくる変調が見られた。
　少し注意喚起や確認してから着手すべき難所であっても、
　面倒くさくなって怠たったり、
　引き算すべきなのに、一部足し算を混ぜそうになっていた。