ピーナッツバター・・ならぬ、きな粉バター !?

スィーツ感覚と言うよりも、
体に不足しがちな栄養を入れてる感じです。

「黄な粉を牛乳に溶かして・・」
というのと同じ事です。

黄な粉は、１８０ｇで、百円程。
スキムミルクは、２２５ｇ で、３５０円程です。


【材料】


黄な粉　大匙サジ　２

スキムミルク　大匙　１

砂糖　大匙　１

水　少々
(少しずつ加えて練る。
　箸ハシを使うと混ぜやすい。)


◆


味はピーナッツバターに似てます。(^O^)
粒子が粗いので少し喉に引っ掛かります。
スキムミルクを大匙３とか、大量に摂取すると、
おなかが緩くなって、
次の日に便が困った事になったりします。


◆


【健康効果】

大豆イソフラボン　脳梗塞、心筋梗塞のリスク低下

カルシウム　骨粗しょう症予防　脳の神経回路の修復・正常化

マグネシウム　虚血性心疾患予防、エネルギー代謝の促進





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