今日の運動 ( ダイエット )

　今日は、１８:３０分頃から庭土を鍬クワでほぐして、
雑草の根とかは、ハンドバーナーで焼いて処理し、
疲労でフラフラ、ボーッとしてきたので作業終了。
その後すぐに、２０分ほど無心状態で散歩。

　普通に散歩～ジョギングを開始した場合は、
色々と考えはじめてしまい、
「何か、ラジオでも聞きたいなぁ。」とか、
「ダメだ。暇すぎて五分も歩けない。」
などとイライラし始める事も有る。


　また、散歩のついでにビールとかアイスを買って・・
となると、ダイエットどころか完全な逆効果となってしまう。
なので、
１時間とか歩くと、つい間食してしまいそうなので、
早めに散歩は切り上げた。


(付記)
ニューヨーク・ヤンキースのデレク・ジーター選手の、
オフ時のトレーニングの一つは、
薪マキ割りや、木を切り倒す事との事。



◆



　最近、ラジオ・オーストラリアにて、
ダイエット談義を聞いたのだが、
「・・でも、フレッシュ・フルーツが必要・・」だとか、
いつのまにか栄養学の話にスリ替える女性が居た。
(食品ごとに、何キロカロリー有るのか知らなそうだった。)
↓
栄養サプリメントでも飲めば済む話である。
喫煙者特有の思考回路と同じく、
「いや、栄養はサプリより生の食品から・・。」
などと言い始めてしまう。
肥満者も、麻薬患者の思考回路と同じだと分かる。







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