内観

禅の教えの中に、「内観」というのが有るらしい。
それは、何らかの方法で精神を統一し続ける事で、気の迷いを避け、
自らの行き方を定める事が出来ると言う。

ちなみに、禅の事を 古くは「ユガ」と言っていたが、これはインドの「ヨガ」が由来との事。


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また、「内観療法」というのも有るとの事。

wikipediaには、その一例が載せられている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/

1. してもらったこと
2. して返したこと
3. 迷惑をかけたこと

これらを軸に、諸々書き出したり思い返す事で、「人間らしい生き方」を取り戻す取り組みが見られる。










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