うつ病 と 脳内物質

　「 永遠に続く苦痛は無い 」 という言葉があるが、
　何らかの作業なり仕事なり勉強なりを、延々と毎日のように、し続けていてると、
　ノルアドレナリンが　出続けているのか、「不安」　や　「恐怖」の感情ばかりが、募ってくる事がある。

　神経伝達物質が大量に出続ければ、脳神経の受容器官が、それを受け止めなくなるという研究も有る。

　よって、「不安」　や　「恐怖」　ばかりが　募ってきたら、
　それ以外の感情 ( たとえば、「楽しい」事、多少の「苛立ち」や「怒り」etc )
　を感じるような作業 に切り替えたり、瞑想や小休止を、間に挟むのが良いかも知れない。