朝は栄養豊富　昼は多目に　夜は少なく

中国の食事習慣のことわざ。
朝は栄養豊富　昼は多目に　夜は少なく。

ダイエットの考え方の場合、
朝にビタミン、ミネラル豊富にすると、
その後に空腹になり辛いという研究もある。

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