痩せやすく太りにくい体質であるには、「基礎代謝が高いこと」が絶対条件なのですが、
この基礎代謝、男性は１８歳くらい、女性は１５歳くらいをピークにどんどん低下するそうです。
身体が成長する時期を過ぎてある程度完成してしまった後は、
「維持」のエネルギー以外は必要なくなり、
徐々に老化も進んで細胞の生まれ変わりのサイクルが
遅くなり、エネルギーをたくさん使う筋肉も
減ってしまうからです。
こうして一日の「消費」の７割をも占める基礎代謝が
緩やかに年々低下していくので、
たとえ２０代から毎日規則正しくきちんと「同じ生活」
「同じ食事量」を保っていても、
30代を超え４０代に差し掛かる頃に気が付けば
「あれ？結構太った？」
なんてことになってしまうのです。
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