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元気を取り戻すための
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ひえとり

玉ねぎとちょっぴりにんじん
玄米リゾット

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myレシピ

材料:
玉ねぎ1/4
にんじん 少々
無調整豆乳
野菜だし 1本
味噌 大1
冷凍しょうが 1かけ

1、オリーブオイルをたらした鍋にお切った野菜を入れる。

2、鍋に豆乳をたっぷり入れる。野菜だしを1本入れる。

3、冷凍玄米ごはん、味噌をお鍋にいれて蓋をして、ぐつぐつ煮込む(*^^*)


4、玄米が解凍したら出来上がり!!



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