食べるものからからだがつくられる、なんてこと、
誰もがわかってることなんですけど…
ついつい忘れてることでもあり…
普段のわたしたちは
特に健康であればあるほど
食べるものの内容に気を配ることは少ないと思います。
嗜好のままに食べたり。
習慣のままに食べたり。
豊かな今の日本では
どんなものでも簡単に食べられるので、なおさら。
さて
今の私は、生後２ヶ月の娘に母乳を与えています。
母乳って「血液」からつくられるんです、当たり前ですけど。
そしてその血液は？
食べ物は腸から吸収されて、確実に、血中に流れてますので、
食べたものの影響が「ある」と考えるのが普通です。
脂っこいものを食べすぎると血がどろどろになるよーとか、そんな感じです。
今、娘のほっぺに、ぶつぶつができてます。
ちょっと前までツルツルでした。
その少し前は、今のようにぶつぶつでした。
この繰り返し、心当たりがあるんです。
数週間前、わけあって、食事を
ご飯と具だくさんお味噌汁メインに変えてました。
胃を痛めていた時期でもあったので、ご飯もおかゆにしてみたり。
その頃、娘の顔のぶつぶつはきれいになくなって、ピカピカのお肌でした。
ところが
だんだんと飽きてきた私(飽き性なんです)。
胃の調子もよくなってきたので
あれやこれやと食べるようになり、
外食も増えてきて、
しかも、先日、買い出しに行ったときに、溶けるチーズを大量に安くGETしたのが嬉しくて
チーズの登場頻度が増えたここ数日。
ぶつぶつ復活！見事に！
もしかしたら
偶然のタイミングなのかもしれないんですけど、
母の勘としては、かなりの確率で私の食べ物が顔の湿疹に直結してるんじゃないかな、と。
つまり…
やっぱりからだは
食べ物からつくられてるんです☆
例えば小さい子供たちは、
自分で食べ物を選べません。
家庭で用意されたもの、給食を食べて、その小さなからだを維持し、成長させていきます。
そしてさらには
その食生活を、人生の基本として、生きていくんです。
大人になった彼らは、
小さな頃から染み付いた食生活をベースに、
自分の嗜好や知識をもとにアレンジして、
新たな食卓を、つくっていくんです。
だから。
べじてーぶるは
「自分で食を選ぶ力」を身に付けてもらいたい、
といつも思いながら、
子供たちに接しています。
そして、
食卓をつくりあげるお母さんたちにも、
食の大切さを知り、少しずつでも毎日の食卓に活かしてほしいと
願っています。
まずは
食べることを楽しみ
食に興味を持つところから…
美味しいって
楽しいんです！
残り少ない2012年
皆さんの毎日の食卓に笑顔があふれますように♪
幸せな食卓提案vege+table
冨田美和
Android携帯からの投稿
誰もがわかってることなんですけど…
ついつい忘れてることでもあり…
普段のわたしたちは
特に健康であればあるほど
食べるものの内容に気を配ることは少ないと思います。
嗜好のままに食べたり。
習慣のままに食べたり。
豊かな今の日本では
どんなものでも簡単に食べられるので、なおさら。
さて
今の私は、生後２ヶ月の娘に母乳を与えています。
母乳って「血液」からつくられるんです、当たり前ですけど。
そしてその血液は？
食べ物は腸から吸収されて、確実に、血中に流れてますので、
食べたものの影響が「ある」と考えるのが普通です。
脂っこいものを食べすぎると血がどろどろになるよーとか、そんな感じです。
今、娘のほっぺに、ぶつぶつができてます。
ちょっと前までツルツルでした。
その少し前は、今のようにぶつぶつでした。
この繰り返し、心当たりがあるんです。
数週間前、わけあって、食事を
ご飯と具だくさんお味噌汁メインに変えてました。
胃を痛めていた時期でもあったので、ご飯もおかゆにしてみたり。
その頃、娘の顔のぶつぶつはきれいになくなって、ピカピカのお肌でした。
ところが
だんだんと飽きてきた私(飽き性なんです)。
胃の調子もよくなってきたので
あれやこれやと食べるようになり、
外食も増えてきて、
しかも、先日、買い出しに行ったときに、溶けるチーズを大量に安くGETしたのが嬉しくて
チーズの登場頻度が増えたここ数日。
ぶつぶつ復活！見事に！
もしかしたら
偶然のタイミングなのかもしれないんですけど、
母の勘としては、かなりの確率で私の食べ物が顔の湿疹に直結してるんじゃないかな、と。
つまり…
やっぱりからだは
食べ物からつくられてるんです☆
例えば小さい子供たちは、
自分で食べ物を選べません。
家庭で用意されたもの、給食を食べて、その小さなからだを維持し、成長させていきます。
そしてさらには
その食生活を、人生の基本として、生きていくんです。
大人になった彼らは、
小さな頃から染み付いた食生活をベースに、
自分の嗜好や知識をもとにアレンジして、
新たな食卓を、つくっていくんです。
だから。
べじてーぶるは
「自分で食を選ぶ力」を身に付けてもらいたい、
といつも思いながら、
子供たちに接しています。
そして、
食卓をつくりあげるお母さんたちにも、
食の大切さを知り、少しずつでも毎日の食卓に活かしてほしいと
願っています。
まずは
食べることを楽しみ
食に興味を持つところから…
美味しいって
楽しいんです！
残り少ない2012年
皆さんの毎日の食卓に笑顔があふれますように♪
幸せな食卓提案vege+table
冨田美和
Android携帯からの投稿