ファスティング２日目です。
空腹感は、初日より全然マシなのですが、
今日のお昼前くらいから、突然ガンガン頭痛が始まりました。
頻繁に頭痛がするタチではないので、
恐らくファスティングの好転反応！？
よくコーヒーのカフェインが排出される時に、
血液循環に送り出されて、頭部の通過時に神経を
刺激するから頭痛がするっていうんだよね。
・・・最近、常飲していたコーヒーのせいかな。
そもそもワタシの場合は、ファスティングは
ダイエット目的ではなくって、
あくまで、腸内リセット＆デトックス、免疫力UP！
もちろん、ポッコリお腹は気になるから
痩せれば一石二鳥ですけどね。
以前、勧められてこんな本を読みました。
- 脳がよみがえる断食力 (青春新書INTELLIGENCE)/青春出版社
- ￥767
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大腸癌と乳癌をやった母も、代替治療のお医者様から
ひと月単位の半断食を勧められましたが、
この本を読むと、断食がいかに病気の改善や
健康維持に役立つかがわかります。
プロスポーツ選手などもファスティングする人
多いんですよね。
動体視力も上がるみたいです。
そんなこんなを期待しつつ、
今日も２２時に就寝でございます。
普通に食べられることがどれだけシアワセか・・・
そんな思いに耽る２日目の雨夜です。
あ～頭イタッ。