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ワークショップ
開催概要
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●開催日時
12/7(土)
11:00～、14:00～、16:00～、18:00～
※各回先着５名様です
※途中参加、途中退席ＯＫです。
●所要時間：60分程度
●参加費用：無料
●開催場所：東急ハンズ渋谷店３Ｃフロア 「キッチンSTUDIO」
●アクセス：JR「渋谷駅」ハチ公口より徒歩8分・詳細はこちら
●お申込み方法：
①Tel：0120-053-831まで（10時～17時）
②下部の申込フォームからもお申込みいただけます
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お子様と一緒に
ご参加いただけます！
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●スタッフが複数名おりますので、お子様と一緒にご参加いただけます。
お子様用のクレヨンや画用紙などご用意しております。
●ご希望の方は参加フォームにお子様のご年齢と人数をご記入いただくかフリーダイヤルまでご相談くださいませ。
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ワークショップ詳細
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「野菜の皮で冬に負けない身体つくり」
～野菜の力を１００％にする洗い方と
レシピのご提案～
1. 冬に野菜を皮ごと食べるメリット
2. よく使う食材の洗い方
3. 年末年始のベジセーフ活用法(お掃除編)
4. 年末年始のベジセーフ活用法(食材長持ち編)
5. 健康と食についての語らい
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1. 冬に野菜を皮ごと食べるメリット
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なぜ、野菜を皮ごと食べるとなぜ身体によいのか
ご紹介させていただきます♪
◆美容家・美肌師 佐伯チズさんに学ぶ
「食べてキレイになる美容メソッド」や
◆東京慈恵会医科大学附属病院の
管理栄養士 濱 裕宣先生に学ぶ
「長寿になる野菜の食べ方」も
ご紹介いたします!(^^)!
2. よく使う食材の洗い方
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冬に食べていただきたいよく使う食材の洗い方をご紹介いたします(^^♪
◆根菜類でビタミンをチャージ
─ごぼう・里芋・じゃがいもの洗い方
◆豚肉で血液サラサラ
─ひき肉・豚肉細切れの洗い方
◆お米でも一番残留農薬が多い！？
─玄米の洗い方
をご紹介いたします。
3. 年末年始のベジセーフ活用法(食材長持ち編)
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沢山食材を買う年末年始に最適な、
ベジセーフを使った食材の「長持ち法」をご紹介いたします♪
◆コスパよく食材を使う方法とは？
◆ベジセーフの酸化防止効果で、
彩りキレイなサラダの作り方
◆サラダがメインディッシュになる♪
美味しい生野菜サラダの作り方★
をご紹介いたします。
4. 年末年始のベジセーフ活用法(お掃除編)
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ベジセーフのお掃除活用法をご紹介いたします。
実はお掃除にも使えるベジセーフ♪
口に入れても安全な成分だから、肌にも安心してお使いいただけます。
年末年始はベジセーフで大掃除しちゃいましょう(*^^*)
◆ベジセーフを掃除に使うと
こんなにコスパが良かった！
◆年末年始の大掃除で
キッチンをまるごとお掃除★
◆ガラスやサッシを
ベジセーフで洗う方法とは？
をご紹介いたします!(^^)!
5. 健康と食についての語らい
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普段はなかなか話せない
「健康と食」に関するお話を仲間と一緒にしてみませんか？(^^
◆オススメのベジセーフ活用法
◆効果があった健康法
◆健康にオススメの食材 などなど
ベジセーフの会員様同士の輪をぜひ広げてみてください(*^^)v
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全員に参加者特典
差し上げます★
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＼ 参加者特典 ／
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★冬のベジセーフ活用レシピ
★ミニベジセーフ
★ベジセーフギフト割引券
★お友達紹介券
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ご参加いただいた全員に差し上げます(^_-)-☆
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お申込み方法
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以下の参加申込フォームからご入力ください。
◆申込後、確認メールを送らせていただきます。
◆開催日が近くなりましたら、
ご案内のメールを送らせていただきます。
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当日のナビゲーター
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野菜洗いアドバイザー
西内 文乃
当日は、お話させていただきながら、
ベジセーフの基本的な使い方から応用編まで
マスターできるよう、
使い方をレクチャーさせていただきます( ^^)
プロフィール
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◆元セラピストの経験を活かしながら
化学物質を体内に入れない大切さや
身体から毒素をデトックスさせる方法を
広めている。
◆「野菜洗いの文化」を日本に定着させるため
日々奮闘中。
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