いつもベジセーフをご愛用いただき誠にありがとうございます＊
野菜あらいアドバイザーのべジ子です＊^^＊
食欲の秋、旬の味覚を楽しんでいますか？
旬の食べ物はおいしいだけではなく
栄養価もとっても高いのです♬
美と健康の基本は「食」。
美味しいレシピと共に、秋のスキンケアを
チェックしていきましょう(^_-)-☆
本日は
『佐伯チズさんの美肌講座とベジセーフ』の
第４回目
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「秋の肌のお手入れと美肌メニュー」
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をお送りいたします。
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佐伯チズ式★
「秋の肌」のお手入れ注意点
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乾燥肌の方はもちろん、オイリー・タイプ肌の方も、
この時期はお肌の保湿ケアが必要です。
あまり保湿をしたくないと思っている方も必見！
「オイリー・タイプ肌」のお手入れ法は・・・？
●「オイリー・タイプ肌」の秋の特徴
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普段のケアでも保湿を控えめにしがちです。
秋冬もあまり乾燥を感じないかもしれませんが、
よく鏡を見ると、頬など一部が乾燥していることも。
●「オイリー・タイプ肌」の秋の対策
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Tゾーンはオイリーでも頬がかさつくなど、
顔全体の保湿バランスが崩れている場合があります。
乾燥している部分には、保湿用の美容液や
クリームを使って、水分と脂分をバランスよく
整えましょう！
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乾燥肌・オイリー肌共通
秋の「夜のスキンケア」
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夜の目元・口元の小ジワ対策
寝る前の潤いケア☆
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●夜のケア
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寒さで肌の血行は悪くなりがち。
乾燥で肌の奥の繊維がダメージをうけると、
たるみの原因にも。
夜は肌をマッサージしながら化粧水、美容液をつけると
血行が良くなり、ハリや弾力のある肌になります。
リフティングクリームを導入するのも良いでしょう。
①洗顔＝フォーム・タイプ
②化粧水＝保湿系ローション
③美容液＝小ジワ対策用の美容液
④乳液／クリーム＝小ジワ対策用の乳液orクリーム
⑤下地＝保湿系のクリームタイプ
⑥ファンデーション＝リキッドorクリーム
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ベジセーフを使った
秋の美肌レシピ
「タコとしょうがのご飯」
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●体温まる♪お茶碗1杯のご馳走♪
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秋は炊き込みご飯が美味しい季節(*^^*)
生姜もタコも美肌に良い栄養がたっぷりです。
■生姜・・・血行不良や冷え性改善。
消化を促進させ、便秘解消。
発汗作用もあり、デトックス効果も。
■タコ・・・お肌の栄養に欠かせないコラーゲン、
カリウム、タウリンが豊富。
●素材別・ベジセーフを使った洗い方
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【お米】
ベジセーフを６回スプレーし、なじませてから
２～３回すすぐ。
★水洗いでは落ちない酸化した米ぬかも除去！
【生姜】
ベジセーフを１回スプレーし、なじませてから
２～３回すすぐ。
★生姜表面の農薬と土臭さが落ちるので、皮ごとOK♪
＜レシピ＞
①洗ったお米を炊飯器に入れ、１合分の水に１５分つける。
②タコ１２０gを５mm程の斜め薄切りに。
③鍋に醤油大さじ１と２／３、みりん大さじ１、
酒大さじ１でタコを軽く煮立てて火を止め冷ます。
※冷ました後はタコと煮汁に分けておく。
④炊飯器にタコの煮汁を１合分入れて炊く。
⑤炊きあがったお米に刻みショウガとたこを混ぜれば完成♪
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次回も乞うご期待！
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次回のテーマ
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チズさんの美肌講座とベジセーフ⑤
「冬の肌のお手入れと美肌メニュー」
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次回は1週間後の配信です！
楽しみにお待ちください！(*’▽’)
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