いつもベジセーフをご愛用いただき
誠にありがとうございます＊
野菜あらいアドバイザーのべジ子です＊^^＊
すっかり朝晩冷え込むようになりましたね。
日中との気温差も大きいと体調も崩しがちです。
冬に向けて、日々栄養をしっかり摂っていきましょう！
そして、この時期気になるのはズバリ
「乾燥」！
潤いのある美肌をキープするためにも、
乾燥対策は重要ですよね。
本日は
『佐伯チズさんの美肌講座とベジセーフ』の
第3回目
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「秋の肌のお手入れ法と美肌メニュー」
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をお送りいたします。
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佐伯チズ式★
「秋の肌」のお手入れ注意点
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秋は、乾燥と同時に夏の疲れも肌にも出る時期。
秋のうちにしっかりと夏の疲れを癒し、
冬の乾燥へ備える必要があります。
「乾燥肌」「オイリー・タイプ肌」の
お手入れ法をチェックしていきましょう(^_-)-☆
●「乾燥肌」の秋の特徴と対策
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秋は「つっぱり」や「かさつき」を感じます。
乾燥するといきなりクリームを使いたくなりますよね。
でも大切なのは、美容液やクリームがしっかり浸透する、
肌を作っておくことです。
●「乾燥肌」の人の秋の対策
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保湿を始める前に、まず夏の疲れを取り除きましょう。
パックやスクラブで角質ケアをし、
ローションパックをすることでお肌が柔らかくなります。
そうすれば美容液やクリームが馴染みやすい肌に仕上がりますよ。
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乾燥肌・オイリー肌共通
秋の「朝のスキンケア」
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朝夜の目元・口元の小ジワ対策(*^^*)
これで乾燥も怖くない♪
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●朝のケア
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いつもの美容液や乳液を
小ジワ対策用にチェンジしましょう。
特に気になる目元にはアイクリームも効果的です。
オイリータイプの肌の方もファンデーションは
リキッドタイプに変えましょう。
乾燥肌の方はさらにコクのあるクリームタイプも
おススメです。
① 洗顔＝フォーム・タイプ
②化粧水＝保湿系ローション
③美容液＝小ジワ対策用の美容液
④乳液／クリーム＝小ジワ対策用の乳液orクリーム
⑤下地＝保湿系のクリームタイプ
⑥ファンデーション＝リキッドorクリーム
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ベジセーフを使った
秋の美肌レシピ
「筑前煮」
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●筑前煮は美肌効果バツグン！
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筑前煮には数多くの食材が使われています。
色鮮やかですし、
いろいろな味が楽しめますね。
その上、お肌に嬉しい効能があるのです(^^♪
鶏肉・・・冷え性や頭痛の軽減、血行促進
ごぼう・・・食物繊維が豊富
たけのこ・・・新しい肌細胞を作るのを促す
れんこん・・・ビタミンCが豊富
●素材別・ベジセーフを使った洗い方
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【鶏肉】
①調理前に鶏肉の表面全体にスプレーし、すすぐ。
※表面の雑菌や余計な脂もすっきり。
【ごぼう】
① 表面の泥を水で洗い流す。
② 表面にスプレーをしてなじませ、水ですすぐ。
※ベジセーフで洗うと農薬だけでなく、
土臭さも取れるため、皮ごといただけます。
【たけのこ】
① 皮をむいて表面にスプレーし、すすぐ。
②カットしたたけのこにもスプレーし、出てきた汁を洗い流せばあく抜き完了！
【れんこん】
① 表面にスプレーし、すすぐ。
②あく抜きと穴の泥を取るために、まとめ洗い用のお水を作る。
③カットしたれんこんをまとめ洗いし、すすぐ。
これで
★農薬が取れて、健康によく
★アクも簡単に取れて、美味しく
★栄養素たっぷりの美肌に効く筑前煮が作れます。
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次回も乞うご期待！
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次回のテーマは・・・
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チズさんの美肌講座とベジセーフ④
「秋の肌のお手入れと美肌メニュー」
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次回は1週間後の配信です！
楽しみにお待ちください！(*’▽’)
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