鶏ハムのチーズ焼き
納豆のメカブ和え
ヨーグルト (チアシード大さじ3(大さじ1を水150ccでふやかしたもの))
野菜量:150g
『鶏ハムのチーズ焼き』は、
『自宅でライザップ生活』をしていた時に作ったメニュー。
このメニュー。とても気に入り、再び作ってみた。
作り置きした鶏ハムを使ってるから、
つくる時間も短くてすむし、やっぱり美味しい〜‼️
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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
その続きに該当する
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