今日の体重 10/13 〜 夜中の間食をやめれば...

体重:52.0kg

(スタート時:86.9kg から −34.9kg)

朝の排便なし。昨日より1.1kg(11000g減)。夜中の間食が続いていたが、昨日はやめた。そしたら、−1.1kg。ダイエットに、夜中の間食がNGだと言うことの人体実験成功⁉️

体脂肪率:21.9%

(スタート時:40.7% から −18.8%)

【計算上の脂肪量】11.4kg

(スタート時:35.4kg から −24.0kg)

BMI:19.9

内臓レベル:2

レベル−1に‼️

基礎代謝:1182kcal

骨格筋率:29.4%

身体年齢:36歳

間食で増えていた身体年齢。久しぶりに−1歳。実年齢−10歳‼️

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。

その続きに該当する

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