今日の夕食 10/13 〜 今日の昼食は...

今日の体重はこちら‼️

で、今日の朝食はこちら‼️

ORBIS オレンジシトラス味 を 豆乳100cc で(129kcal)

鶏むね肉

ゆで卵、舞茸、ブロッコリー

野菜量:100g

鶏むね肉量:100g

以前、ネット購入した

ORBISシェイクがまだまだ残っている状況では、

これを消費するため、

毎日1食は、これを食べざるを得ないので頂いている次第。

今日の朝食は控えめに。

昼食は外食の予定なので😋

場所は憧れの....☺️

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。

その続きに該当する

現在のブログ記事はこちらからになります‼️

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