今日の体重はこちら‼️
で、今日の朝食はこちら‼️
『鶏ハム』のアレンジで...
野菜量:160g
鶏ハムのチーズホイル焼きレンジ蒸し(鶏むね肉、厚揚げ、ほうれん草、舞茸、ピーマン、ピザ用チーズ)
野菜量:160g
自宅でライザップ生活41日目。
RIZAPの『自宅で人生を変える9点セット』の中に入っている料理本、
『RIZAP BODY MAKE RECIPE』。
この中から
『鶏ハム』を使ったメニュー、
『鶏ハムのチーズホイル焼き』をアレンジ。
・食材は自宅にあるものへ
・材料のチーズの量が私的に多いと判断し、削減
に変更。
・アルミ焼きをしようと思ったら、アルミ箔がなかったので
レンジ蒸しに変更。
前回、作った時の自分のコメントを見返して
野菜には塩胡椒で味付けしておいたので、
お料理全体から『味』を感じられてよかったかも。
だけど、アルミ箔を買い忘れたのは失態だった。
日頃、使わないから買い置きしてなかったし...
レンジ蒸しだと、
トロけるチーズが悲惨な姿になることが分かった😭
次、作る時には、
ちゃんとアルミ箔でホイル焼きにしようと思った。
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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
ブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️
アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...
自分のブログのアドレスもわからない私...
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