今日の体重 10/14 〜ランチブュッフェの影響もろに...

体重:52.8kg

(スタート時:86.9kg から −34.0kg)

朝の排便なし。昨日より800g減。『昨日の昼食』と『昨日の間食』が原因なのは明らか。今日からダイエットを意識した生活に戻そう‼️

体脂肪率:21.8%

(スタート時:40.7% から −18.9%)

【計算上の脂肪量】11.5kg

(スタート時:35.4kg から −23.9kg)

BMI:20.2

内臓レベル:3

ランチブュッフェが原因なのは明らか。お腹がでているからね〜😅

基礎代謝:1182kcal

骨格筋率:29.4%

身体年齢:37歳

＋1歳に。ブュッフェバイキングしたから、仕方なし‼️

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。

その続きに該当する

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