過去最低を記録更新した、今日の体重はこちら‼️


で、今日の朝食はこちら‼️

納豆のメカブ和え
温野菜(キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、舞茸、ほうれん草、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵
ヨーグルト
プロテインドリンク
チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:320g
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皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげで
モチベーション高く、
『自宅でライザップ生活』を過ごせています。
応援ありがとうございます。
成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️


昨日の夫さまの夕食。
具材がセットされた『天津飯』を作ったのだけど、
横着して、うえからかけるソースわ温めずにかけたら、
夫さまから大ブーイング👎

『料理の恨みは忘れないからなっ‼️』
『自分で作った方が美味しくできるわっ‼️』
『料理くらい、ちゃんと作ってくれ‼️』

と叱責を受けてしまった...

はい‼️
今後は横着せず、精進に励みます...‼️



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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️

アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...
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