風体:−0.5kg
【前回】8/31 9:07計測(朝食抜き)
【今回】9/10 9:00計測(朝食抜き)
8月31日 → 9月10日
身長: 161.0cm → 161.5cm
(前回は小数点以下が設定できなかったけど、
今回は実身長で測定できた‼️)
体重: 53.7kg → 52.6kg 【−1.1kg】
体脂肪率: 21.5% → 20.7%【−0.8%】
脂肪量:11.6kg → 10.9kg 【−0.7kg】
除脂肪量:42.2kg → 41.7kg 【−0.5kg】
筋肉量:39.6kg → 39.2kg 【−0.4kg】
【筋肉量評価】 +1(標準) → 0(標準)
基礎代謝:1199kcal → 1181kcal
【判定】燃えやすい → 燃えやすい
内臓レベル:2 → 2【±0】
【判定】標準 → 標準
BMI:20.7 → 20.2
標準体重: 57.0kg → 57.4kg
(身長設定が161.0cmから161.5cmになった為)
肥満度:−5.1% → −8.3%
【部位別測定データ】
《体脂肪率》
右足:28.3% → 27.8% 【−0.5%】
左足:28.3% → 27.6% 【−0.7%】
右腕:19.9% → 17.8% 【−2.1%】
左腕:20.9% → 19.8% 【−1.1%】
体幹:16.8% → 15.9% 【−0.9%】
《筋肉量》
右足: 7.0kg → 6.8kg 筋肉量評価:0 標準
左足: 7.1kg → 7.0kg 筋肉量評価:0 標準
右腕: 1.9kg → 2.0kg 筋肉量評価:+1 標準
左腕: 1.9kg → 1.8kg 筋肉量評価:0 標準
体幹: 21.8kg → 21.7kg 筋肉量評価:0 標準
朝食を食べずに行ってきたのは
芦屋市保険福祉センター。
『自宅でライザップ生活』の成果を確認する為、
TANITAの高級体脂肪計で体組成を測定してきた。
今回の結果を分析してみると...
体重が1.1kg減、
体脂肪率は目標としていた20%台まで減少。
しかし、筋肉量が400g減になったことは悲しい😭
しかし、流石、ライザップ生活‼️
ライザップ生活を始める1週間前は
体重:57.3kg
体脂肪率:26.2%
だったんだから...
『自宅でライザップ生活』は56日まで。
あと10日でどれだけ私の身体は変化していくのか⁉️
楽しみでもあり、怖い気もする...
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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️
アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...
自分のブログのアドレスもわからない私...
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